Reduce la grasa abdominal

Casi todos deseamos tener unos abdominales firmes, y si no bien marcados, al menos sí tonificados y sin rastro de grasa. Como la zona...

Ensalada de naranja y atún

Tipo de comida: Almuerzo - cena Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: Tiempo total: 15 minutos Información Nutricional Calorías: 226 Grasas: 9 gr. Azúcar: 10 gr. Proteínas: 15 gr. Ingredientes Lechuga...

¿Qué es una dieta equilibrada?

Se considera que una dieta alimentaria equilibrada contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en...

5 tips para elegir tu ropa deportiva

Es muy importante elegir bien la ropa fitness, ya que puede evitarnos lesiones. Sin embargo hoy ya no vemos aquellos chándales que se utilizaban...

Mango con canela

Tipo de comida: Postre Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Tiempo total: 25 minutos Información Nutricional Calorías: 117 Grasas: 1.3 gr. Carbohidratos: 18.3 gr. Proteínas: 0.7 gr. Ingredientes 1...
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Entrena hombros con mancuernas

Los hombros intervienen en varios de los ejercicios de diversos grupos musculares, y muchas veces nos olvidamos de que entrenarlo correctamente es muy importante. Unos...

Diez consejos para combatir el insomnio

El aumento de las horas de luz y de las temperaturas propio del verano puede incrementar los episodios de insomnio. “El calor afecta al...

Ensalada caprese

Tipo de comida: Almuerzo – cena Tipo de cocina: Italiana, vegetariana Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: Tiempo total: 10 minutos Información Nutricional Tamaño de la ración: 100 gr. Calorías: 178 Grasas: 13.6 gr. Carbohidratos:...

Huevo frito dulce

Tipo de comida: Postre Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 5 minutos Tiempo total: 15 minutos Información Nutricional Calorías: 200 Grasas: 2 gr. Carbohidratos: 40 gr. Proteínas: 10 gr. Ingredientes ½...

Arroz cremoso con salmón

Tipo de comida: Almuerzo - cena Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo total: 40 minutos Información Nutricional Calorías: 325 Grasas: 6 gr. Azúcar: 1.5 gr Proteínas: 12...

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¿Jaqueca? ¿Dolor menstrual? ¿Pelo poco lustroso? ¿Falto de memoria? ¿Problemas de corazón? La actividad sexual es la estrategia más eficaz y placentera para prevenir...
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