Tipo de comida: Desayuno – Merienda
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción:
Tiempo total: 10 minutos
Información Nutricional
Calorías: 137
Grasas: 6 gr.
Carbohidratos: 15 gr.
Proteínas: 6 gr.
Ingredientes
• 150 gramos de queso fresco batido desnatado
• 150 gramos de frutas del bosque congeladas
• 150 ml de leche desnatada
• Azúcar o edulcorante
Instrucciones
- Batir bien con una batidora la leche, el queso desnatado batido y la fruta congelada.
- Después añadir poco a poco el azúcar o el edulcorante hasta que esté a nuestro gusto, para ello se vuelve a batir un poco, así se mezclará bien.
Notas
- La diferencia entre un Smoothie y un batido está en que la fruta debe estar congelada.
- Se sirve muy frío.
- Las calorías de esta receta se basan en su preparación con azúcar, en el caso de utilizar edulcorante se reducen bastante más.
- Se pueden mezclar distintos tipos de frutas del bosque (arándanos, moras, grosellas, frambuesas…)
