¿Qué es una dieta equilibrada?

Se considera que una dieta alimentaria equilibrada contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en...

Consejos para seguir una dieta equilibrada

Es esencial que tu dieta para empezar en el gimnasio o iniciarte en un deporte en concreto sea variada y equilibrada. Aquí tiene una...

Paella vegetariana

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 40 minutos Tiempo total: 50 minutos Información Nutricional Calorías: 529 Grasas: 13 % Carbohidratos: 72% Proteínas: 15% Ingredientes • 300...

Mejillones al vapor

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Tiempo total: 30 minutos Información Nutricional Calorías: 183 Grasas: 7 gr. Carbohidratos: 8 gr. Proteínas: 22...

Tallarines con soja y verduras

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo total: 35 minutos Información Nutricional Calorías: 230 Grasas: 2.5 gr. Carbohidratos: 10 gr. Proteínas: 15...
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Huevos fritos en chile rojo (pimiento)

Ingredientes: Huevos, chiles rojos (pimientos) grandes y aceite. 1: Cortamos los chiles en rodajas de más o menos 1 centímetro. 2: Quitamos el interior. 3: Colocamos el chile...
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Dip de pepino

Ingredientes: Pepino, mayonesa, yogurth natural, orégano y aceite de oliva. 1. Rallamos el pepino y lo ponemos en un plato hondo. 2. Añadimos el yogurth natural y...

Helado de té verde

Tipo de comida: Postre Tiempo de preparación: 25 minutos Tiempo de cocción: 5 minutos Tiempo total: 30 minutos Información Nutricional Calorías: 181 Grasas: 4 gr. Carbohidratos: 25 gr. Proteínas: 50 gr. Ingredientes • 400...

Smoothie de frutas del bosque

Tipo de comida: Desayuno - Merienda Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: Tiempo total: 10 minutos Información Nutricional Calorías: 137 Grasas: 6 gr. Carbohidratos: 15 gr. Proteínas: 6 gr. Ingredientes • 150...

Pollo crujiente con cereales

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 50 minutos Tiempo total: 1 hora 5 minutos Información Nutricional Calorías: 225 Grasas: 2.5 gr. Carbohidratos: 17...

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