¿Qué es el Body Combat?

El Body Combat es una modalidad de Fitness creada en un gimnasio de Nueva Zelanda. Desde allí se ha extendido por los gimnasios de...

Reduce la grasa abdominal

Casi todos deseamos tener unos abdominales firmes, y si no bien marcados, al menos sí tonificados y sin rastro de grasa. Como la zona...

Mango con canela

Tipo de comida: Postre Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Tiempo total: 25 minutos Información Nutricional Calorías: 117 Grasas: 1.3 gr. Carbohidratos: 18.3 gr. Proteínas: 0.7 gr. Ingredientes 1...

¿Correr adelgaza?… No siempre

En el tema de la pérdida de peso, como en tantas otras cosas, a veces nos dejamos llevar por las modas. Actualmente, se ha...

Huevo frito dulce

Tipo de comida: Postre Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 5 minutos Tiempo total: 15 minutos Información Nutricional Calorías: 200 Grasas: 2 gr. Carbohidratos: 40 gr. Proteínas: 10 gr. Ingredientes ½...

Ensalada de naranja y atún

Tipo de comida: Almuerzo - cena Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: Tiempo total: 15 minutos Información Nutricional Calorías: 226 Grasas: 9 gr. Azúcar: 10 gr. Proteínas: 15 gr. Ingredientes Lechuga...
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Técnica de ejecución de extensión de piernas en máquina

Para comenzar el ejercicio de extensión de piernas en máquina debemos sentarnos en la máquina específica para tal fin y colocar los pies debajo...
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Burpees, un ejercicio total

Este ejercicio consta de cinco posiciones que se van repitiendo sucesivamente. DESCRIPCIÓN Colocado de pie. Flexiona las piernas para quedar agachado. Apoya las manos en...
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Lounge, ejercicio completo para la pierna

Los lounge, también conocidos como zancadas o desplantes, están enfocados en trabajar el tren inferior. Es un ejercicio que puede realizarse de forma isométrica...
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Los beneficios de saltar la cuerda

Hay estudios que indican que saltar cuerda durante 10 minutos es equivalente a correr durante 30 minutos en términos de mejora cardiovascular y de...

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El sexo lo cura casi todo

¿Jaqueca? ¿Dolor menstrual? ¿Pelo poco lustroso? ¿Falto de memoria? ¿Problemas de corazón? La actividad sexual es la estrategia más eficaz y placentera para prevenir...
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Practicar sexo es bueno para tu salud

El sexo es, muchas veces, la mejor medicina, y cada vez son más los estudios científicos que corroboran esta afirmación. Enumeramos aquí algunos de...