Smoothie de mango

Tipo de comida: Merienda Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: Tiempo total: 15 minutos Información Nutricional Calorías: 180 Grasas: 1.8 gr. Carbohidratos: 40 gr. Proteínas: 7.5 gr. Ingredientes 1 tarrina de...

7 reglas de oro para conseguir una vida saludable

No existe una fórmula secreta para vivir mejor, pero sí hay determinadas cosas que podemos hacer para evitar dos de las principales No existe una...

Pollo crujiente con cereales

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 50 minutos Tiempo total: 1 hora 5 minutos Información Nutricional Calorías: 225 Grasas: 2.5 gr. Carbohidratos: 17...

Paella vegetariana

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 40 minutos Tiempo total: 50 minutos Información Nutricional Calorías: 529 Grasas: 13 % Carbohidratos: 72% Proteínas: 15% Ingredientes • 300...
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Lounge, ejercicio completo para la pierna

Los lounge, también conocidos como zancadas o desplantes, están enfocados en trabajar el tren inferior. Es un ejercicio que puede realizarse de forma isométrica...
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Entrena hombros con mancuernas

Los hombros intervienen en varios de los ejercicios de diversos grupos musculares, y muchas veces nos olvidamos de que entrenarlo correctamente es muy importante. Unos...

Ensalada caprese

Tipo de comida: Almuerzo – cena Tipo de cocina: Italiana, vegetariana Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: Tiempo total: 10 minutos Información Nutricional Tamaño de la ración: 100 gr. Calorías: 178 Grasas: 13.6 gr. Carbohidratos:...

Sándwich de salmón y huevo

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 10 minutos Tiempo total: 25 minutos Información Nutricional Calorías: 310 Grasas: 14 gr. Carbohidratos: 30 gr. Proteínas: 21...

Vida saludable según la OMS

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, lo que supone que...

Bajar de peso caminando

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Practicar sexo es bueno para tu salud

El sexo es, muchas veces, la mejor medicina, y cada vez son más los estudios científicos que corroboran esta afirmación. Enumeramos aquí algunos de...