Ir de shopping, menos estrés y más autoestima

Salir de shopping tiene efectos benéficos para tu salud, pues eleva la autoestima, abre la mente y reduce tus niveles de estrés, según diversos estudios...

Helado de té verde

Tipo de comida: Postre Tiempo de preparación: 25 minutos Tiempo de cocción: 5 minutos Tiempo total: 30 minutos Información Nutricional Calorías: 181 Grasas: 4 gr. Carbohidratos: 25 gr. Proteínas: 50 gr. Ingredientes • 400...

Ejercicios en casa, las mejores rutinas sin ir al gimnasio

Para no pocas personas, hacer algún tipo de deporte o ejercicio se vuelve todo un suplicio cuando se prioriza una rutina enfocada al trabajo....

Smoothie de frutas del bosque

Tipo de comida: Desayuno - Merienda Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: Tiempo total: 10 minutos Información Nutricional Calorías: 137 Grasas: 6 gr. Carbohidratos: 15 gr. Proteínas: 6 gr. Ingredientes • 150...

Pollo crujiente con cereales

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 50 minutos Tiempo total: 1 hora 5 minutos Información Nutricional Calorías: 225 Grasas: 2.5 gr. Carbohidratos: 17...

Ensalada Waldorf

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: Tiempo total: 20 minutos Información Nutricional Calorías: 200 Grasas: 12 gr. Carbohidratos: 7 gr. Proteínas: 9 gr. Ingredientes • 1...

Sándwich de salmón y huevo

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 10 minutos Tiempo total: 25 minutos Información Nutricional Calorías: 310 Grasas: 14 gr. Carbohidratos: 30 gr. Proteínas: 21...

¿Cómo manejar el stress diario?

En el ajetreado mundo de hoy, nos vemos presionados para seguir muchas direcciones a la vez. Tenemos responsabilidades en el hogar y en el...
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Rutinas para tus bíceps

Los bíceps son uno de los músculos que mayor impacto suelen causar desde el punto de vista estético en la musculatura (especialmente en la...

Ensalada de queso de cabra y peras con salsa de mostaza y miel

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: Tiempo total: 20 minutos Información Nutricional Calorías: 240 Grasas: 19 gr. Carbohidratos: 24 gr. Proteínas: 32 gr. Ingredientes • lechuga •...

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Practicar sexo es bueno para tu salud

El sexo es, muchas veces, la mejor medicina, y cada vez son más los estudios científicos que corroboran esta afirmación. Enumeramos aquí algunos de...